Att aktivt arbeta med att förebygga osund stress i arbetslivet gynnar både individen, arbetsgruppen och hela verksamheten. Och forskning visar att genom att börja prata om stress med kollegor så både mår vi bättre och känner oss mindre stressade.
Stress kan orsakas av hög arbetsbelastning. Men det är också vanligt att det sociala samspelet på arbetplatsen skapar stress. Även skfitarbete, ensamarbete och brister i den fysiska arbetsmiljön riskerar att stressa oss.
Arbetsmiljöverkets avsnitt om Stress hittar du här (länk till extern webbplats)
Stressdialogen
Suntarbetsliv har tagit fram Stressdialogen. Stressdialogen innehåller både ett kunskapsavsnitt om Stress (som du kan läsa på egen hand) och ett verktyg för arbetsgruppen gruppen där ni har dialog om stress.
Du får veta mer om
- Hur vi påverkas och reagerar.
- Orsaker till osund stress.
- Hur osund stress kan förebyggas.
Dialogen bidrar till att ni
- Lär er känna igen tidiga signaler.
- Får koll på orsaker till stress i arbetet.
- Identifierar åtgärder som minskar stress.
Stressdialogen finns på Suntarbetslivs hemsida (länk till extern webbplats)
Testa din stressnivå
Hur stressad är du egentligen? Visar du tecken på en ohälsosam stressnivå? Suntarbetslivs verktyg Stress och balans är ett självskattningstest som tagits fram av forskare på Karolinska institutet. Gör testet här (länk till extern webbplats).